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基礎体温をつけることで、排卵日の他、次の生理の日・排卵の状態・ホルモンの状態・妊娠の早期チェックなどができます！
〜基礎体温の測り方＆注意点〜
・なるべく舌で計る体温計を用意しましょう！
・朝起きて安静な状態で計りましょう！
・体温計は舌の下に入れて計りましょう！
・計る時間帯はなるべく毎日同じ時間帯で計ると正確です。
・計り終わったらすぐにグラフに記入しましょう！
舌で計測する理由は、外気の影響を受けない場所だからです。
基礎体温は、安静時の体温が基本となっている為、昼や夜よりも朝に測ることが大事です。